ในปัจจุบันทางเลือกการควบคุมน้ำหนัก เชิงสุขภาพ เป็นที่นิยมมากขึ้น โดยข้อดี คือ เป็นการควบคุมน้ำหนักที่มีความปลอดภัยสูง ปราศจากยา ซึ่งเน้นการใช้กลุ่มสารจากธรรมชาติที่ทำให้ร่างกายรู้สึกอิ่ม ลดความอยากอาหาร เพิ่มการเผาผลาญ ดึงเอาไขมันเก่ามาใช้ ช่วยลดและกระชับสัดส่วน ช่วยดักจับแป้ง น้ำตาล หรือไขมันที่ทานเข้าไป ไม่ให้ดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย และช่วยปรับสมดุลระบบขับถ่าย ซึ่งทั้งหมดที่กล่าวมานั้น มีผลต่อการควบคุมน้ำหนัก โดยจะเป็นการควบคุมน้ำหนักแบบค่อยๆปรับการทำงานของระบบร่างกาย ไม่ทำให้เกิดเอฟเฟกต์การโยโย่ หรือผลต่อสุขภาพในระยะยาว
สารสกัดจากผลส้มแขก เร่งการเผาผลาญ และเปลี่ยนไขมันเป็นพลังงานสลายกลูโคสเพื่อเปลี่ยนพลังงาน ลดไขมันสะสม ช่วยลดความอยากอย่างเป็นธรรมชาติไม่มีผลข้างเคียงดูดซึมง่าย
สารสกัดส้มสีแดง (Red Orange Extract) จากฝรั่งเศส ช่วยลดไขมันเก่าป้องกันการสะสมไขมันใหม่ เพิ่มระดับการเผาผลาญ
สารสกัดกระชายดํา (Black Galingale) จากญี่ปุ่น ช่วยปรับเมตาบอลิซึมให้สมดุล ไคโตซาน (Chitosan) จากเห็ดเข็มทองจากญี่ปุ่น ช่วยยับยั้งการดูดซึมไขมัน ลดไขมันที่เกาะตามอวัยวะและเส้นเลือด ใช้ในปริมาณน้อยและคนแพ้อาหาร ทะเลสามารถรับประทานได้
สารสกัดจากถั่วขาว (White Kidney Bean Extract) ช่วยยับยั้งเอนไซม์ที่มีหน้าที่ย่อยแป้ง ทําให้ร่างกายดูดซึมแป้งน้อยลง
แอล-ฟีนิลอาลานีน (L-phenylalanine) หลังจากที่อาหารเข้าสู่ระบบทาง เดินอาหารไปสักระยะ ร่างกายจะมีการส่งสัญญาณไปยังสมองส่วนหน้า คือส่วนไฮโพทาลามัส (Hypothalamus) ให้มีการปลดปล่อยฮอร์โมนจากลำไส้เล็กที่ชื่อว่า Cholescytokinin (CCK) ออกมา ซึ่งจะทำให้การเคลื่อนที่ของอาหารในลำไส้เล็กเคลื่อนที่ช้าลง พร้อมส่งสัญญาณกลับไปยังสมองให้รู้สึกอิ่ม ซึ่งกระบวนการนี้ใช้เวลาประมาณ 20-30 นาที สามารถยับยั้งความอยากอาหาร ได้ โดยกระตุ้นการปลดปล่อยฮอร์โมน Cholescytokinin (CCK) ส่งผลให้รู้สึกอิ่ม
สารสกัดจากกระบองเพชร (Cactus extract) ช่วยควบคุมอาการอยากอาหาร ทำให้รู้สึกอิ่มท้อง เนื่องจากมีใยอาหารสูง ยังมีคุณสมบัติพิเศษ โดยจะเข้าไปจับกับโมเลกุลไขมันที่ลอยตัวอยู่เหนือกระเพาะอาหาร ทำให้ไขมันไม่สามารถดูดซับเข้าไปทางผนังลำไส้เล็กได้ และจะถูกกำจัดออกจากร่างกาย โดย การขับถ่าย
สารสกัดจากชาเขียว (Green tea extract) มีส่วนช่วยเร่งการทำงานของระบบเมตาบอลิซึม (กระบวนการที่ร่างกายเราเปลี่ยนอาหารมาเป็นพลังงาน) ทำให้ร่างกายสามารถเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น ยังมีส่วนช่วยในกระบวนการสังเคราะห์ไขมัน (Lipolysis) เพื่อมาเป็นพลังงานมากขึ้น
แอล-คาร์นิทีน (L-carnitine) กรดอะมิโนชนิดหนึ่ง มีคุณสมบัติลำเลียงกรดไขมันเข้าไปในเซลล์ของร่างกายเพื่อนำไปเผาผลาญเป็นพลังงาน จึงเพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมันและช่วยให้น้ำหนักลดลง ลดไขมันสะสมได้
สารสกัดจากส้ม (Citrus Aurantium Extract) อุดมไปด้วยสาร Synephrine ทำหน้าที่ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญอาหาร เผาผลาญแคลลอรี่ และเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย โดยไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงต่อระบบการทำงานของหัวใจและระบบประสาทส่วนกลาง ช่วยลดความอยากอาหาร จะช่วยเพิ่มขบวนการ Thermogenic effect ภายหลังจากการรับประทาน เพิ่มการเผาผลาญพลังงานมากขึ้น
น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล (Apple cider) ช่วยให้เรารู้สึกอิ่มเร็วขึ้น ทำให้เราทานอาหารอื่นๆ ระหว่างวันได้น้อยลง เมื่อทานต่อเนื่อง จะทำให้ระดับไขมันในเลือด ไขมันในช่องท้อง และไขมันรอบพุงลดลง ช่วยให้ย่อยอาหารได้ดีขึ้น เนื่องจาก Apple Cider Vinegar จะไปเพิ่มกรดในกระเพาะอาหาร ทำให้น้ำย่อยในกระเพาะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ แถมยังทำให้ทางเดินอาหารของเราหลั่งเอนไซม์สำหรับย่อยโปรตีนออกมาได้มากขึ้น และช่วยกระตุ้นการขับถ่ายได้